在某些的体检报告中，有些人会看到“脂肪肝”三个字，脂肪肝虽是一个普遍现象，但是危害却不可小看。什么是脂肪肝呢？下面就来了解脂肪肝形成的原因，以及一些预防应对脂肪肝的措施。
一、什么是脂肪肝
所谓脂肪肝，简单地说就是肝细胞内的堆积了过多的脂肪。正常情况下，肝细胞内会含有少量脂肪，正常人的肝脏内脂肪总量约占肝重的5%，若患上了脂肪肝，肝脏内总脂量可达40%~50%。
二、脂肪肝形成的原因
大多数人患上脂肪肝，主要是日常不健康的饮食、生活习惯所导致。
平时不注意日常饮食，过量地摄入高脂肪、高糖等高热量食物，会增加肝脏的代谢负担，若长期如此，会导致脂肪在肝内蓄积，继而形成营养过剩性脂肪肝。在进食高热量食物后，若是不通过足够的运动量去消耗多余的热量，那么，体内剩余的热量也会转化为脂肪，大量地储存于肝脏内。
日常若营养摄入不足，其实也会引发脂肪肝，因为机体日常需要有足够的热量及蛋白质供应，在所需营养摄入不足的情况下，机体会分解体内其它部位的脂肪，这个过程会使得血液中脂肪酸浓度增高，原本平衡的代谢状态也会被打乱，继而使得脂肪在肝内不断蓄积，造成营养不良性脂肪肝。
日常若嗜酒，也容易引发脂肪肝，因为酒精进入人体后，主要在肝脏内进行代谢，由其代谢产物对肝细胞具有较强的*害作用，会减弱肝脏分解代谢脂肪的能力，导致脂肪在肝内蓄积，进而造成脂肪肝。
超重会导致身体循环代谢变差，也会导致血液中游离脂肪酸增加，继而影响到肝脏正常的代谢能力，大量的脂肪堆积在肝脏内，也会导致脂肪肝的发生。
三、如何预防脂肪肝
得了脂肪肝后，人容易出现乏力、睡眠障碍、腹胀，免疫力降低、肝区胀痛等情况，还会造成肝细胞的再生障碍和坏死等。在日常中，可以注意下面这几点，有助于预防脂肪肝的出现。
1、注意饮食
日常控制饮食，是防治脂肪肝的一个重要环节，对于患上脂肪肝的人而言，日常脂肪摄入量需合理，尤其是动物脂肪，糖类食物、蛋白质食物的摄入量也要注意控制。若存在营养不良的情况，日常也要多注意饮食，尽量保持膳食平衡。
2、控制体重
若有超重的现象，日常要通过健康的饮食+适当运动来逐渐降低体重。日常制定锻炼目标，并持之以恒地进行，可以促进脂肪的消耗，避免过多的脂肪在体内囤积，也有助达到消除脂肪肝的目的。
3、少饮酒，尽量戒酒
防治脂肪肝，也要考虑到酒精这个因素，得了脂肪肝后，日常切不可频繁或大量饮酒，建议及早戒酒，少喝酒精类饮料。
防治脂肪肝，也可来了解下水飞蓟的功效。
水飞蓟，是一种优良的护肝植物，从水飞蓟种子中可提取一种新型*酮类化合物，其主要成分为水飞蓟宾，经药理实验表明，水飞蓟宾具有保护肝细胞膜、促进肝损伤的修复、改善肝功能等功效，有利于肝脏健康。
除了水飞蓟外，葛根、丹参、五味子这三种草本，在维护肝脏健康方面也能发挥不小的作用。
葛根，为豆科植物野葛的干燥根，首载于《神农本草经》，经药理实验表明，葛根提取物能促进受损肝细胞自我修复，有助改善肝功能，并且能促进酒精的分解，具有一定的解酒功效。
丹参，为唇形科多年生草本植物丹参的干燥根，始载于《神农本草经》，经药理实验表明，丹参提取物不仅可以抑制炎症细胞因子，减轻炎症反应，还能清除自由基，抑制脂质过氧化。
五味子，为木兰科植物五味子的干燥成熟果实，经药理实验表明，五味子提取物可以促进糖原生物、肝细胞蛋白的合成，还能增强肝脏解*能力。汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片，其同时添加有水飞蓟提取物、葛根提取物、丹参提取物、五味子提取物，在四重植物提取物协同作用下，对化学性肝损伤有辅助保护的保健功能。
看到这，你应该更清楚脂肪肝以及它的危害，建议日常通过正确的方法去防治脂肪肝，每日2次，每次食用2片汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片，对肝脏也是极有益处的~
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脂肪肝（fattyliver）是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，是一种常见的肝脏病理改变，而非一种独立的疾病。脂肪性肝病正严重威胁国人的健康，成为仅次于病*性肝炎的第二大肝病，发病率在不断升高，且发病年龄日趋年轻化。
糖尿病
我国14省、市3l万多人的调查表明：糖尿病在正常人群的发病率为0.26%，而超重者的发病率为2.82%，是前者的10倍多。
肥胖症与糖尿病关系密切。肥胖症者进食量超过机体需要，过多进食刺激胰岛分泌过量胰岛素，出现了高胰岛素血症，由于肥胖症者的细胞对胰岛素不敏感，将进一步促进胰岛素分泌，使胰岛负荷加重，胰岛细胞增生肥大，长期可导致胰岛功能衰竭而发生糖尿病。
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另外，肥胖常同时伴有高血脂症，常发生脂肪代谢亢进，使游离脂肪酸升高，加重糖代谢紊乱，更易诱发糖尿病。
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高血压
一项对中、老年的调查显示：
体质指数小于20者高血压患病率为7.55%，体质指数24—26之间者高血压患病率为20.26%，当体质指数大于28时，患病率达36.89%。
肥胖症者脂肪组织大量增加，必须增加血容量和心输出量才能满足机体需要，长期心脏负荷过重使左心室肥厚，血压升高。
其次，肥胖者多有高胰岛素血症，胰岛素可促进肾远端小管对钠的再吸收，使钠潴留并引起高血压。
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另外，肥胖症者的肾上腺皮质功能活跃，皮质醇转换率增加，皮质酮和脱氧皮质酮羟化增强，可使血压升高。因此，肥胖是导致高血压的重要危险因素。
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动脉硬化、冠心病
有调查资料显示：体质指数小于20者冠心病患病率4.72%，体质指数24—26者，冠心病患病率9.91%，体质指数大于28者，患病率高达16.51%。
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肥胖症者多有高甘油三酯血症，可造成动脉粥样硬化。体重超重、体表面积增大、脂肪组织过多、心脏负荷加重包括心肌内外脂肪沉积引起的心肌负荷加重等因素可引起心脏缺血缺氧，肥胖症者体力活动减少，冠状动脉侧支循环削弱或不足，以上诸因素均可导致动脉硬化和冠心病。
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呼吸功能不全
临床称为肥胖一通气不足综合征，也称低换气综合征。极度肥胖者胸壁和腹壁脂肪过多，呼吸活动受到限制，呼吸浅表，补呼气量减低而致功能残气量降低，使肺处于接近呼气位置，由于潮气量减低，使肺泡通气量减少，换气受限，造成二氧化碳潴留，动脉血氧饱和度下降，病人可出现紫绀。
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由于长期缺氧，可继发红细胞增多症，同时血液粘度增加，加重了循环阻力，心脏负荷加重，发生肺动脉高压，发展成慢性肺心病。
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脂肪肝
肥胖可以引起肝脏的脂肪变性，导致肝脏肿大。肥胖病人由于长期高碳水化合物、高脂肪饮食，及存在高胰岛素血症，从而使肝脏合成甘油三酯的速率大大超过了将其转运出肝脏的能力，或引起极低密度脂蛋白运出甘油三酯发生障碍，导致甘油三酯在肝内堆积而发生脂肪肝。
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胆道疾病
肥胖症者胆囊炎和胆石症的发病率随肥胖程度和年龄增加而增加，与肥胖症患者肝脏和其他组织合成内源性胆固醇增多有关。
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正常胆汁中胆盐加卵磷酯与胆固醇之比为11：1，若胆固醇比例增加，则胆固醇将析出结晶和沉淀，易融和成胆结石。
胆结石对胆囊粘膜有直接刺激作用，易引起继发性细菌感染而形成胆囊炎。
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中国涵养，当代颐园
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