随着生活水平的不断提高和生活方式的悄然改变，越来越多的年轻人发现体检报告上多了“脂肪肝”三个大字！
不过，因为平时没什么症状，所以很多人不当回事，想着：无非就是胖了嘛，我减减肥自然就好了。但事实上，很多人就是因为自己的侥幸心理而埋下了危险的种子！
今天我们就来说说一说这个“脂肪肝”
根据年发布的《中国脂肪肝防治指南》显示，我国成人脂肪肝患病率达到12.5-35.4%，脂肪肝已成为我国第一大肝脏疾病。什么是脂肪肝？脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。正常人肝组织中含有少量的脂肪，其重量约为肝重量的3%～5%，如果肝内脂肪蓄积太多，超过肝重量的5%或50%以上肝细胞有脂肪变性时，就可称之为脂肪肝。简单点来说，就是脂肪在肝脏细胞内的堆积。为什么我们总说脂肪肝危险呢？因为脂肪肝不只是肝脏“胖”一点而已，轻度脂肪肝也可能癌变！如果不重视、不及时治疗就可能从脂肪肝一步步发展到肝癌且只需要4步单纯性脂肪肝↓脂肪性肝炎↓肝硬化↓肝癌因此，脂肪刚开始虽不可怕可要放任不管终有一天会发展到我们控制不了的局面究竟是什么原因导致脂肪肝？很多人的误区就在于脂肪肝肯定是吃的“脂肪”摄入过多了！虽然“脂肪肝”听上去像是油脂摄入过多导致的疾病，但其实，脂肪在肝脏中代谢中任何环节出现问题，脂肪都可能堆积在肝细胞里，摄入脂肪过多只是原因之一，酒精、营养不良、糖尿病等都可能诱发脂肪肝。为什么现在年轻人得脂肪肝的越来越多？其实就一个字“作”仔细回想一下下面这些不良习惯你中箭了吗？久坐不动加班狗下班沙发葛优瘫节食减肥时尚小达人晚睡拖延症重度患者深夜食堂撸串儿刷锅常客通宵K歌喝酒资深玩咖放纵自己暴饮暴食无辣不欢…这些不良习惯，只要你不信邪，脂肪肝必定登门造访！脂肪肝是可以逆转的疾病，及时干预，不仅能控制其发展，还可能使肝内沉积的脂肪消退。怎么做？我们来教你●主食每天最多半斤脂肪肝患者要严格控制主食摄入量，每天最多半斤，同时要降低精米白面的比例，适当增加粗杂粮：燕麦、荞麦、小米、糙米……●少吃高脂肪、高胆固醇食物控制脂肪的摄入对于脂肪肝的逆转来说非常重要，脂肪肝患者应少吃动物内脏、鸡皮、猪脑等高脂肪、高胆固醇食物。少吃或不吃煎炸等油类含量高的食品以及猪油、牛油、羊油、奶油等。●适当摄入坚果每天摄入核桃、花生、瓜子等坚果可以起到辅助改善脂肪肝的作用。●适当食用豆浆、低脂牛奶豆浆等大豆制品能量低，建议脂肪肝患者每天至少食用一次；牛奶含有较多的钙质，可抑制人体内胆固醇合成酶的活性，建议脂肪肝患者选用低脂奶。●忌烟酒千万不能喝酒！！！即使低浓度的酒也不能喝，因为酒精会对肝细胞带来损害功效，让大量脂肪在肝脏里面沉积。最后强调一句放任脂肪肝发展到肝硬化就很难控制了所以治疗脂肪肝一定要趁早中加国际健康管理中心您身边的健康管家预约-咨询-日照市中加国际健康体检部占地面积平方米，面朝大海，环境优美。医院雄厚的医疗技术资源，由一线科室骨干力量组建中加国际精英体检团队，配备国际先进的检查检验设备，遵从高品质服务流程，严格执行医疗机构院感控制标准，以A级体检技术、A级体检设备、A级体检服务、A级质量管理、A级就医转诊打造5A级健康体检中心。健康体检部以一体化健康管理服务模式，为体检人员提供检前-检中-检后一条龙服务，为体检对象进行健康检查、建立个人终身健康档案、分析潜在疾病风险、追踪管理慢性疾病，从营养、运动、健康生活方式养成等多个角度，量身定制个性化健康管理方案，将健康不仅检出来，更管理起来。院长邮箱：cmhospitalceo.