来源：人民网健康ID：rmwjkpd
在非酒精性脂肪肝患者中，50%的患者伴有高胰岛素血症和糖尿病前期表现，医生强调，若能早期引起重视，有60%～80%的患者可以从危险的边缘挽救回来，免受糖尿病及心血管病的困扰。
脂肪肝最爱找这6类人
1．太胖的人。
2．爱喝酒的人。
3．快速减肥的人。
4．营养不良的人。
5．糖尿病患者。
6．药物滥用者。
饮食逆转脂肪肝
1、大蒜
大蒜对脂肪肝患者格外有益。发表在美国《营养学期刊》上的一项研究成果显示，大蒜能够增加人体热量的消耗，同时减少脂肪生成的数量。
2、鲑鱼和三文鱼
营养学研究成果表明，金枪鱼、三文鱼、鲑鱼等深海鱼富含欧米伽3脂肪酸，能提升体内的高密度脂蛋白含量，同时降低肝脏中的脂肪含量。
3、咖啡
咖啡有助于身体免受非酒精性脂肪性肝病的影响。研究表明，咖啡含有的绿原酸等成分具有抗炎和抗氧化特性，有助于降低胆固醇含量和高血压。脂肪肝患者不妨在早餐中加入咖啡。
4、绿茶
中国《世界胃肠病学杂志》上的一项研究显示，喝绿茶有助于减少体脂百分比和血液中的脂肪含量。绿茶中的抗氧化剂含量较高，对脂肪肝患者有益。
5、核桃
植物性食物中，核桃的欧米伽3脂肪酸含量特别高。有研究称，吃核桃可以改善非酒精性脂肪性肝病患者的肝功能。榛子、杏仁、亚麻籽等食物的脂肪酸含量同样丰富，也能调节血脂。
6、鳄梨
鳄梨富含健康脂肪，还含有抗炎的营养素和可溶性膳食纤维，有助于降低血糖和血脂含量，减轻体内应激反应。
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