讲师：杨润达
德纳森大医养生创始人
健康次时代栏目创始人
本焕学院专职中医讲师
降脂粥
1脂肪肝
脂肪肝并非大病，可经药物治疗或通过饮食、运动调整而缓解，但若拖延不治，积久就会变成大病。调理脂肪肝，要坚持以植物性食物为主，少吃动物性食物，能源以五谷杂粮为主的原则。早餐吃饱，中午吃七分饱，晚餐吃少，避免饮食过量、吃零食、吃宵夜，限盐、限甜食。日常中，可多吃山楂、荷叶、丝瓜、燕麦、玉米、海带、大蒜降脂化痰类的食物。
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降脂粥
*参、茯苓各10克，白扁豆20克，粳米克。将*参、茯苓、白扁豆放锅中，加水煮30分钟，再放入粳米，煮至粥熟就可。
大白提示
脂肪肝患者多为胖人，罪魁祸首就是痰湿，化痰祛湿要从健脾入手。*参味甘，性平，具有健脾补肺、益气养血的功效；茯苓被称为“四时神药”，味甘，性平，可利水渗湿；白扁豆可健脾祛湿。三者共煮成粥，健脾化痰效果更佳。
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