每年的3月18日是全国爱肝日（Nationalprotectliverday，NPLD），这是在我国乙肝、丙肝、酒精肝等肝炎肝病发病率逐年上升，人民健康面临严重威胁情景下，为集中各种社会力量，发动群众，广泛开展预防肝炎肝病科普知识宣传，保障人民身体健康而设立的。
肝脏是人体新陈代谢最旺盛的器官，有解*、代谢、分泌胆汁、免疫防御等功能，更有人体“化工厂”之称。肝脏是一个不存在末梢神经的“沉默器官”，即使发生病变，早期一般没有痛感，不像胃肠、心脏等器官那样一旦受损便会剧烈疼痛。
它是身体的重要器官，也是较为脆弱、容易患病的一个器官。病*感染可以导致肝病，饮食不当乃至休息不当也会导致肝病的发生。
因此，“木讷忠厚”的肝脏勤勤恳恳、任劳任怨，更需要我们的细致呵护。
肝脏求救的信号
消化功能差
肝脏是负责消化的重要器官，不仅会影响人的消化功能，还会影响脂肪代谢。所以，肝功能不好的人容易患上脂肪肝。激素代谢差
肝功能不好的人激素代谢异常，表现为性欲减退、皮肤小动脉扩张，出现蜘蛛痣、脸色黝黑等症状。精神差、状态不好
肝细胞一旦受伤，会导致血清转氨酶等酶类增高，而胆碱脂酶降低，表现为乏力、易倦、思睡等。这几类人需注意
1、40岁以上要注意
肝疾病的高发年龄在40岁以后，分别是40岁以上男性和50岁以上的女性，其中男性的发病率高于女性。
2、感染过肝炎病*的人要注意
在我国，约有90%的肝癌患者感染过乙肝病*。其他国家跟我们有点不一样，在西方国家，感染丙肝病*的肝癌患者更常见。
所以，感染过肝炎病*的人，都要多注意。
3、嗜酒如命要注意
很多人都知道，长期喝酒的人容易得「酒精肝」，在此基础上完全有机会发展成更严重的肝硬化。
人在喝酒后，酒精（乙醇）大部分在肝脏代谢，第一步是经乙醇脱氢酶转换成乙醛。乙醛就像家装污染中的甲醛一样，大量饮酒后，人体内会囤积大量的乙醛，它会对许多组织和器官产生*性作用如造成细胞DNA损伤、致癌等。
4、家族中有肝癌患者要注意
首先，肝癌并不是大家想象中的“遗传病”。遗传病指的是基因突变或染色体畸变引起的疾病，简单地说就是父母遗传给孩子，大多是先天的。而肝癌的遗传性被称为「家族聚集现象」，最常见的例子就是，患有乙肝的妈妈，生孩子时把乙肝病*也“传递”给了孩子。
不过也别太担心，就算母亲是乙肝病*携带者，只要给孩子及时打乙肝免疫球蛋白和乙肝疫苗，就可以很好地控制。
护肝习惯很重要
不良的生活方式也是引发肝损伤的重要因素，所以大家还是要从点滴做起：
1、戒烟戒酒
饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机会，烟和酒里面存在着太多有*物质，越是过量就越会给肝脏带来极大的负担。2、饮食卫生
日常生活中常见的花生、*豆谷物等发霉后会产生*曲霉素，这种物质已被证明是强致癌物。如果经常进食被*曲霉*素污染的食物，可能会引起肝损伤。3、保证睡眠时间
成年人充足的睡眠时间应该为8小时，正常的应该是从23点左右开始上床睡觉了，到了凌晨1至3点钟是进入深睡眠状态，这个时辰是养肝的最佳时间，是肝脏自我修复调整最主要的阶段。因此，不要让熬夜伤了肝。4、定期体检
定期体检，进行合理的肝功筛查。肝损伤太危险，早发现早处理才是最好的办法，所以，找个时间做一套体检吧！尤其是高危人群，更要做好体检，早发现、早处理。此外，爱肝护肝，还可以选择食用灵芝。
灵芝，养肝护肝
《神农本草经》称：灵芝可养命应天，保神益精，好颜色，久服，轻身不老，延年成仙。现代药理研究也证实，灵芝能提高肝细胞抗病*的能力，使肝炎病*不易进入肝细胞和抑制病*在肝细胞内的繁殖。灵芝还能提高肝细胞合成DNA、RNA、蛋白质，促进损伤肝细胞的再生和修复。灵芝，具有增强机体免疫力、保护肝损伤等诸多作用。其保肝解*原理如下：1、灵芝能提高人体免疫力，使人体不容易被各种肝炎病*感染；2、灵芝能提高肝细胞膜封闭度，预防各种肝炎病*侵入肝细胞并抑制其在肝细胞内的繁殖；3、灵芝能使食物、酒精、药物等损伤的肝细胞得到修复，加速肝细胞再生，恢复肝脏功能；4、灵芝能抑制酒精、药物、脂肪等产生的自由基，对肝细胞的损害；5、灵芝有促进脂肪代谢，降胆固醇的作用，能减少甘油三酯在肝脏的蓄积，防治脂肪肝的发生。全国爱肝日，希望给肝多一份