肝脏最怕的4件事
1.吸烟酗酒
烟中含有的尼古丁，以及烟雾中的上千种有害物质都会损害肝脏等脏器，是导致疾病、诱发癌症的主要危险因素之一。
酒的代谢产物乙醇对肝脏来说极其不利，酗酒会增加脂肪肝、酒精肝的风险。
2.睡眠不足
该休息时不休息，会引起肝脏血流相对不足，影响肝细胞的正常代谢。
对于已经感染乙肝病*的人来讲，已受损的肝细胞将难以修复，并有加剧恶化的可能。
3.抑郁易怒
抑郁的人常“肝气郁结”；易怒者则会导致肝气横逆、肝阳上亢。这两类不良情绪都会伤肝。
4.爱吃油腻
肝脏是脂肪运输的枢纽。消化吸收后的一部分脂肪进入肝脏，以后再转变为体脂贮存起来。
饥饿时，贮存的体脂可先被运送到肝脏，然后进行分解。吃太多油腻食品，容易导致脂肪代谢紊乱，使脂肪堆积于肝脏内形成脂肪肝。
按这4个穴位，疏肝养肝
1大敦穴大敦穴位于大脚趾内侧的趾甲缝旁，用左手拇指按压右脚的大敦穴（脚大趾甲根部外侧）按压30~50次，再换右手按压左脚的穴位。大敦穴能清肝明目、头脑清晰。
2太冲穴太冲穴位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。按摩刺激太冲穴，能很好地调动肝经的元气，使肝脏功能正常。用左手拇指按右脚太冲穴（脚背第一、二趾骨之间），沿骨缝的间隙按压30~50次，再换用右手按压左脚。
太冲穴：容易发脾气和抑郁有舒缓作用，对高血压、头痛、乳房胀痛、月经不调等具有养生功效。
3三阴交穴三阴交穴是肝、脾、肾、三条经络交会的穴位，是一个大穴能补气补血，按摩三阴交用左手拇指按压右三阴交穴（内踝尖上3寸，胫骨后缘处）按压30~50次，再换右手按压左三阴交穴。
4肝俞穴肝俞穴位于背部，第9胸椎棘突下，旁开1.5寸，是肝的背腧穴，养肝不可缺少的要穴，能补肝阴、养肝、柔肝。
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