Hi，大家好！你们最近追剧了吗？
最近热播剧《三十而已》中看起来并不胖的许幻山体检被查出患有中度脂肪肝，很多姐妹当然也被渣女林有有气到晕厥，许幻山都得脂肪肝了，她还让人天天跟她一起胡吃海喝。
另一边，妻子顾佳为了他的健康，陪他断食晚餐，只喝果汁。
我们深知，真正对他好、爱他的是他的老婆——顾佳，可回归于现实，完全不吃晚饭真的好吗？
正所谓戏剧来源于生活，现实中患有脂肪肝的人并不在少数，而由于早期的脂肪肝未发现或被忽视，逐渐演变成肝硬化也是大有人在。
何为脂肪肝
众所周知，肝脏对于人体的作用是不言而喻的，而肝脏容易出现的疾病也是非常多的。脂肪肝就是其中之一，有的人对于脂肪肝还并不是太了解。
脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。在正常情况下，肝脏对人体内物质的分解、合成、解*以及脂肪的代谢等一系列精细而又复杂的操作始终保持着动态平衡。正常人肝组织中含有少量的脂肪，其重量约为肝重量的4%～5%。
脂肪肝说的简单一些就是由于脂肪在肝部的堆积，造成的肝部疾病。
脂肪肝是与遗传、环境、代谢密切相关的一种疾病，主要是由于脂质代谢异常，脂肪沉积在肝脏所引起的肝脏病变。
脂肪肝除了按程度可分为轻度、中度和重度，按病因可分为酒精性脂肪肝、非酒精性脂肪肝以及各种特殊类型脂肪肝。酒精性脂肪肝的发生与长期过量饮酒有关，初期是脂肪肝，继而逐渐发展为肝炎、肝纤维化和肝硬化。
而非酒精性脂肪肝的发生与肥胖、代谢综合征等因素相关。
只有肥胖者会得脂肪肝？
这4类人也请警惕，别以为不会被它“盯上”
总体而言，脂肪肝的发生与肥胖的关系尤为密切。
营养过剩、肥胖症，尤其是腹型肥胖，这类患者常常有不良的饮食习惯，且久坐少动、缺乏运动，是脂肪肝青睐的首选人群。
但脂肪肝并不是肥胖人士的专利，像许幻山一个正值青年、爱踢球、也不胖的人，为什么会得这种病？这就涉及到了一个常见误区，许多小伙伴都认为多运动运动，脂肪肝三高啥的肯定找不上我。所以以下这4类人，同样小心。
01
糖尿病患者
糖尿病患者也是属于脂肪肝的高危人群，当体内血糖出现很大波动的时候，就会影响到很多器官的功能，其中就包括肝脏。体内血糖高会出现胰岛素阻抗性，就会让血液中的过多的游离脂肪酸进入肝脏，诱发脂肪肝。
02
节食减肥的人
人们如果对自己的身材不够满意，都会选择减肥来让自己瘦下来，就有一部分人走错路，选择节食减肥的方式，这种方式不利于身体健康，也是会导致脂肪肝发生的。节食减肥会导致营养摄入不足，会让人体内缺少蛋白质，这样就会导致大量的脂肪酸进入到肝脏，形成脂肪肝。减肥还是要相信科学，不要过于极端。
03
过量饮酒的人
经常过量饮酒的人也是脂肪肝的高危人群，因为长期的过量饮酒会导致脂肪酸的堆积，会造成脂肪在肝脏细胞的堆积，形成脂肪肝。因为过量饮酒而导致的脂肪肝，又被称之为酒精性脂肪肝，发病率很高。为了身体健康还是应该及时地把酒戒掉，小酌怡情大酌可是伤肝了。
04
中老年人群
在统计的脂肪肝达到年龄的时候，发现有脂肪肝的人大多数都是属于中老年人。身体的各项机能都会有所衰退，肝脏的功能也会有所下降，分解脂肪的功能降低，就容易产生脂肪肝了。如果再加上不合理的饮食习惯，经常吃一些大鱼大肉，自己长胖了而不自知，也不采取任何的减肥行动，得脂肪肝是很常见的事。
得了中度脂肪肝，只靠不吃晚餐真的能好吗
肝脏是人体内最大的加工厂，脂肪的分解、代谢和合成主要在肝脏进行。
机体会动员全身的脂肪分解为脂肪酸运送到肝脏，但肝脏不能将它们全部变成能量，剩余的部分就沉积在肝脏，可能再次导致肝脏脂肪的堆积，加重脂肪肝。
所以脂肪肝的患者不吃晚饭不行，长时间不吃晚饭还会影响到人的肠胃健康，甚至会引起胃部疼痛或者胃溃疡等疾病，所以平时应该有一个好的饮食规律和生活规律，能够有效的缓解脂肪肝的病症。脂肪肝的患者感觉饥饿的时候可以适当吃一些水果，也可以选择吃西红柿或*瓜来避免身体饥饿的现象，平时应该减少正餐时的进食量，在一定程度上缓解脂肪肝的症状。
脂肪肝有哪些症状
01
食欲不振、恶心呕吐
脂肪肝造成肝功能损伤，易造成食欲不振、恶心呕吐等，这是脂肪肝常见但也是最容易被忽略的现象之一。注意与肠胃等消化系统疾病相区分。
02
疲劳乏力
多出现于中*脂肪肝患者身上，更加容易被忽视。
若是没有做什么事情就感觉虚弱无力的话，多是肝部出现了问题。脂肪肝的症状还有下面这些。
03
肝脏肿大
由于患者转氨酶常有持续或反复升高，又有肝脏肿大，易误诊为肝炎，应特别注意鉴别。B超CT均有较高的诊断符合率，但确诊仍有赖于肝穿活检。
04
内分泌失调
中度脂肪肝可加重肝功能损伤，造成肝脏的激素灭活功能减弱，影响内分泌系统运行。男性可能出现阳痿、睾丸萎缩、勃起功能障碍等，而女性可能出现月经不调、体重明显变化等症状。
05
蜘蛛痣
常出现于急慢性肝炎或肝硬化患者身上，重度脂肪肝患者有时候也可见。常出现在患者脸、脖子、手臂等较为明显部位，形装大小不一，因形似蜘蛛而命名。
06
*疸
部分脂肪肝患者也会出现*疸现象，多基于肝损伤造成患者体内胆红素出现代谢障碍而形成。
治疗与预防脂肪肝
01
绝对禁酒。
02
选用去脂牛奶或酸奶。
03
每天吃的鸡蛋*不超过2个。
04
忌用动物油;植物油的总量也不超过20克。
05
不吃动物内脏(即下水、下货)、鸡皮、肥肉及鱼籽、蟹*。
06
忌食煎炸食品。
07
不吃巧克力。
08
常吃少油的豆制品和面筋。
09
每天食用新鲜绿色蔬菜克。
10
吃水果后要减少主食的食量，日吃一个苹果，就应该减少主食50克。
11
山药、白薯、芋头土豆等，要与主食米、面粉调换吃，总量应限制。
12
每天摄入的盐量以5--6克为限。
13
葱、蒜，姜、辣椒等“四辣”可吃，但不宜多食。
14
经常吃鱼、虾等海产品。
15
降脂的食品有：燕麦、小米等粗粮，黑芝麻、黑木耳、海带、发莱以及菜花等绿色新鲜蔬菜。
16
晚饭应少吃，但绝不能不吃，临睡前切忌加餐。
17
如果肪肝引起肝功能异常，或者转氨酶升高时，应在医生指导下服用降脂药、降酶药物和鱼油类保健品，但不宜过多服用。
18
在日常生活中，定期的检查身体是非常有必要的，这样可以帮助我们预防一些疾病的发生。
来源
家庭医生在线39健康网百度百科网易新闻搜狐健康
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