春天过一大半了，夏天快到来了。
对于想要变瘦变美的人来说，可以开始你的减肥计划了。
不过，很多人在减肥时，不注重减肥的过程，只注重体重的数字，这样就容易走入歧途而选择了错误的减肥方法，甚至会患上脂肪肝等疾病，是不是听起来很不合常理。
肝脏对于我们非常的重要，负担着身体排*解*和代谢等诸多工作，若肝不好，体内的*素代谢不出去，健康和寿命都会受到影响。为什么减肥会减成脂肪肝呢？接下来就让我们一起来了解。
不吃主食
很多人都会选择不吃主食的方法来减肥，理由是主食里含有碳水化合物，摄入过多的碳水化合物就会长胖。碳水化合物如果摄入过少，就会影响到蛋白质和脂肪的代谢，而蛋白质和脂肪的代谢紊乱就会导致脂肪肝的发生，所以这也是为什么减肥会减成脂肪肝的一个比较重要的原因。
蛋白质摄入不足
减肥无疑是管住嘴迈开腿，迈开腿非常的累，人们能下功夫的就是管住嘴了。为了快速达到目标体重，有些人就会把健康放在一边，选择极端节食的方法。节食的方法对身体健康损害非常的大，这是很多人都知道的事，因为蛋白质的摄入不足导致的脂蛋白运转能力下降，使脂肪在肝脏里停留，肝脏细胞有过多的脂肪，就容易导致脂肪肝。
减肥减得过快
减肥需要给身体一个适应的过程，如果短时间内减肥减得过于快，就会导致脂肪酸进入肝脏，形成脂肪肝。脂肪转变成能量，是通过肝脏去运作的，如果饮食摄入不足，就会调动身体上的脂肪转变成人体所需的能量。
减肥减得过快，就会给肝脏带来比较大的负担，能量供给的过于低，就会消耗大量的身体上的脂肪，就会造成脂肪酸进入肝脏。
减肥减得营养不良
有些人选择了错误的减肥方式，节食就是其中比较常见的一种。其实非常容易导致营养不良，而营养不良也是引发脂肪肝的一个原因。
长期饥饿就会造成机体蛋白质的不足，就会使甘油三酯在肝脏内存积，导致脂肪肝。所以减肥还是尽量以运动为主，过度节食不仅会损害健康，而且也不会有好的线条。即使能减肥成功，也瘦的不好看。
TIPS
这2类人最该警惕脂肪肝
其实，单纯性脂肪肝属于可逆性疾病，阻断脂肪肝癌变也并不困难，但前提是，你需要尽早发现它并且重视它。身上出现以下两种情况，多已中招！一定要及时就医了！
[1]脖子粗
科学研究发现，颈围是肥胖和代谢综合征有价值的预测指标。脖子多粗算粗呢？
一个正常人的颈围标准为：
男性38厘米，女性35厘米。
如果你的颈围超过了这个数值，就要小心脂肪肝啦。
[2]特殊的红痣
仔细观察能发现，患有脂肪肝的人群身上通常会有一种特殊的红痣，它的边界并不清晰，有一些发散的红血丝，因此它也被称作——蜘蛛痣。
对于它的最简单鉴别办法，就是用手压一下，如果按压时消失，松手后又出现，那就是蜘蛛痣了。
养肝就是养命
脂肪肝虽然不会立即给人们带来危险，但是随着脂肪肝病情的加重，肝细胞内堆积的脂肪越来越多，肝细胞就会出现代谢障碍，肝功能就会异常，长此以往，就有可能发展为肝硬化、肝癌等恶性肝病。
得了脂肪肝，不是不可逆的，通过合理饮食、加强运动控制体重、坚持健康生活方式可以痊
要知道，肝病可以说是各类疾病发生的元凶，肝好，才有了对抗百病的健康基石。养肝就是养命，伤肝就是伤命，拥有健康的肝脏，我们身体才会健康，才有可能会长寿。为了自己的身体健康和肝脏的健康，给肝脏减减负，肝脏会越来越好。
关爱健康