很多患者知道自己是乙肝小三阳之后，都会恐慌，担心会影响自己还能活多久。其实，稳当的乙肝小三阳对人的寿命是没有多大影响的。有不少患者终生都没有发病，寿命和正常的人是一样的。
所以，得了乙肝小三阳千万不要紧张，不要病急乱投医，要树立一个良好的心态。感染了乙肝小三阳是不一定会死的，这是因为，乙肝小三阳患者的存活时间其实受多种因素的制约，可以说乙肝小三阳在治疗、饮食、情志等方面恰到好处，对疾病的预防、治疗、控制及预后都起着至关重要的作用。
而影响乙肝小三阳患者寿命的主要是乙肝小三阳病情不断发展导致的肝硬化、肝癌以及其他的一些并发症。但是，乙肝小三阳患者只要平时多注意治疗和保护自己的肝脏，死亡的概率是很小的。因此，乙肝小三阳要医院检查治疗才好。
保证充足的睡眠
充足的休息是肝脏患者最重要的保健良方。乙肝小三阳造成肝脏代谢功能减弱，因而最好在每天十一点钟之前睡觉。肝脏通常在十一点至凌晨一点之间排*，良好的睡眠帮助肝脏更好排*的同时，也能让肝脏得到最好的休息。
乙肝小三阳饮食注意
忌烟酒、辛辣
烟中含有多种有*物质，能损害肝功能，抑制肝细胞再生和修复。因此肝病患者必须戒烟。酒精的90%要在肝脏内代谢，酒精可以使肝细胞的正常酶系统受到干扰破坏，所以直接损害肝细胞，使肝细胞坏死。
患有急性或慢性活动期的肝病小三阳患者，即使少量饮酒，也会使病情反复或发生变化。辛辣食品易引起消化道生湿化热，湿热夹杂，肝胆气机失调，消化功能减弱。故应避免食用辛辣之品。
一、忌过多食用蛋白饮食
对于病情严重的患者来说，由于胃黏膜水肿、小肠绒毛变粗变短、胆汁分泌失调等，使人消化吸收功能降低。如果吃太多蛋、甲鱼、瘦肉等高蛋白食物，会引起消化不良和腹胀等病症。
二、忌加工食品
少吃罐装或瓶装的饮料、食品。这是由于罐装、瓶装的饮料、食品中往往加入防腐剂，对肝脏或多或少都有*性。
三、忌乱用补品膳
饮食平衡是肝病小三阳患者保持身体健康的基本条件，如滋补不当，脏腑功能失调，打破平衡会影响健康。为了自身的健康，肝病小三阳患者饮食务必注意这些事项。
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