不管是乙肝患者还是乙肝携带者，肝功能正常还是不正常，都把乙肝自愈作为咱们的终极梦想。毕竟肝功能再怎么正常，病*量再怎么低，都还是甩不掉“乙肝携带者”这个帽子。在家怕传染给家人，自己又怕偷偷恶化，都想要早点自愈，早点放心大胆的生活。
今天我给各位读者介绍一下乙肝自愈的窍门“两注意，一不管”，希望能够帮助大家早日自愈，摆脱乙肝的阴影。
什么是“两注意”
1、注意日常饮食禁忌也会不利于自愈？
乙肝患者都知道，平常不能喝酒不能抽烟，不能吃太油的，做不做的到是一说，可是就算做到了，这就能保证饮食不出错？不拖累我们的自愈计划吗？其实是不能的。
有的患者没办法做到管住自己的嘴我们就不说了，但是对自己要求很严的部分患者也是会起到反作用的。那这是怎么回事呢？比如说：有的患者一听乙肝因为肝脏受损消化功能会下降，不能吃大鱼大肉。好了，从此以后变身素食主义者，态度比谁都坚决。
可是走极端是不行的，虽然有效减少了脂肪的摄入，但是实际上，人体是不能没有脂肪的，缺少脂肪会影响一些脂溶性营养物质的正常吸收。不食用肉类也会影响蛋白质的摄入。那到底吃还是不吃呢？其实这就是个量的问题，不能过量，但也不能没有。这个界限远比大家想象中的宽松，不要看了很多网上的文章就杯弓蛇影。该吃吃该喝喝，自己心里有个度就行了。但是注意：酒还是一点都不能沾！
2、注意休息
现在的生活节奏越来越快，就算想早点休息，工作也不答应。11点之后睡觉已经成了现在人的常态。那么为什么说乙肝患者不能熬夜呢？因为晚上11点到凌晨1点之间是肝脏的排*和自我修复时间。如果这段时间内没能入睡，肝脏就没办法进行正常的排*和修复。长期熬夜会导致*素不断累积，侵蚀肝脏。
什么是“一不管”
“不要管自己是不是乙肝患者/携带者。”
相对于乙肝带来的身体问题，乙肝给其患者带来的心理压力要大得多。用药费用、传染家人，这些因素无时无刻不在冲击着患者的心理防线，导致抑郁情感的产生。
不要觉得治病的时候心态不重要，国内外已经有各个病种的多个案例证实了心理因素对于病情的影响。曾经成功自愈的乙肝病友也都提到，乙肝治疗的重中之重就是别把自己当病人。大家不妨想一想，终日愁眉苦脸，把自己陷入抑郁当中，也不能对治疗起到帮助。开开心心的过每一天，别把乙肝当个事反而能提高自愈几率，何乐而不为呢？