年7月28日是第十一个“世界肝炎日”。国家卫生健康委疾控局确定今年的宣传主题是“积极预防，主动检测，规范治疗，全面遏制肝炎危害”，旨在号召公众积极主动接种肝炎疫苗，主动进行体检了解肝脏健康状况，慢性病*性肝炎患者接受规范的抗病*治疗，全面遏制病*性肝炎对人类健康的威胁。
世界肝炎日的由来
世卫组织年5月决定，从年开始将每年的7月28日确定为“世界肝炎日”，以加深对肝炎这一全球公共卫生问题的认识，并促进世界各国加强感染防控措施。
选定7月28日作为“世界肝炎日”，是为了纪念巴鲁克·布隆伯格的诞辰日，他是乙肝病*的发现者，又是首个乙肝疫苗的研发者。
什么是肝炎？
肝炎是肝脏炎症的统称，由病*、细菌、寄生虫、化学*物、酒精、自身免疫等因素引起，肝功能受到损害，进而引起的一系列身体不适症状。有病*性、药物性、脂肪性、自身免疫性肝炎等多种类型，最常见的是病*性肝炎。
常见的病*性肝炎类型及其传播途径
常见的病*性肝炎有甲肝、乙肝、丙肝、丁肝、戊肝。
甲型肝炎病*(HAV)：潜伏期通常为14-28天。甲肝常通过粪-口途径传播，即通过人与人的接触或摄入受污染的食物或水传播。大多数甲型肝炎感染病例症状轻微，大多数人会完全康复并获得持久免疫力。甲型肝炎感染不会造成慢性肝病，也很少致命，但有时可导致高死亡率重型肝炎，即急性肝衰竭。改善环境卫生条件、保障食品饮水安全和接种疫苗是抵御该疾病的最有效办法。
乙型肝炎病*(HBV)：潜伏期平均70-80天。乙肝传播途径包括接触受感染的血液、精液及其他体液；分娩时通过受感染母亲传给婴儿，或家庭成员传染给婴儿；通过使用污染过的血液和血液制品、污染的注射器或注射*品传播。乙肝可造成急慢性疾病，在急性传染期没有症状，如造成慢性感染，可能逐渐发展成肝硬化或肝癌。感染乙肝病*的成年人中，90%以上在6个月内会痊愈并完全清除病*。乙型肝炎病*感染成为慢性疾患的可能性取决于一个人受感染时的年龄。6岁以下儿童感染乙肝病*，最终转为慢性感染的可能性最大。幼童接种乙型肝炎疫苗是预防乙型肝炎的主要方法。
丙型肝炎病*(HCV)：潜伏期为两周至6个月。丙肝常通过接触受感染血液传播，包括使用丙肝病*污染过的血液和血液制品、污染的注射器或注射*品，也可通过性途径传播，或通过已感染丙肝病*的母亲传给新生儿。丙肝感染初期，约80%的人不会出现任何症状。随后，75-85%的新感染者出现慢性肝病，其中5-20%会出现肝硬化，1-5%会死于肝硬化或肝癌。检出丙肝病*抗体表明受检人被感染或者曾经被感染过，需进行核酸检测确诊。目前没有可以预防丙肝的疫苗。
丁型肝炎病*(HDV)：丁肝病*感染仅发生在乙肝病*感染者中。丁肝病*和乙肝病*双重感染可能会造成更加严重的疾病和后果。安全有效的乙肝疫苗能够为抵御丁肝病*感染带来保护。
戊型肝炎病*(HEV)：潜伏期平均为40天。戊肝大多通过食用受污染的水或食物感染。戊肝是一种自限性感染，一般4-6周内会自愈。在罕见情况下，急性戊肝会造成暴发性肝炎即急性肝衰竭和死亡。怀孕妇女最易患戊肝导致的产科并发症，在孕晚期，戊肝造成的死亡率可高达20%。戊肝流行率最高的地区是东南亚。年，我国批准了首个预防戊肝病*感染的疫苗，目前已在部分地区上市。
甲肝主要经粪-口途径传播，比如进食受病*沾染而未经煮熟的贝壳类食物。建议注意饮食卫生，避免饮用来源不明的水，不进食未彻底煮熟的食物，特别是贝壳类海产品。
乙肝通过血液、母婴和性接触三种途径传播。新生儿接种乙肝疫苗是预防乙肝的关键。另外要避免不必要的注射、输血。乙肝病*携带者要定期复查乙肝病*标志物及肝功能，必要时可服用药物增强机体抵抗力和肝脏营养，忌盲目用药；在专科医生指导下用药，进行抗乙肝病*治疗。
丙肝的传播途径和危害均与乙肝相似。文身、使用公共剃须刀均是高危行为。建议大家不要共用剃须刀及牙具等，理发、穿刺和文身等用具应严格消*。戊肝预防措施与甲肝相同，如保护水源、加强食品管理，改善卫生设施等。
肝炎有哪些临床表现？
不同病因的肝炎临床表现各异，常见症状包括：食欲减退、腹胀、厌油腻食物、恶心、呕吐、易疲倦。
部分患者巩膜或皮肤*染，发热，肝区隐痛、肝大、触痛，部分患者出现蜘蛛痣和肝掌，重型肝炎可见腹水、少尿、出血倾向和意识障碍、昏迷等。
肝炎的预防和控制
首选甲、乙肝预防疫苗
防止“病从口入”，预防甲肝和戊肝
切断传播途径，预防丙型肝炎
日常生活的养肝护肝
保持体重
保持体重的重要意义不仅在于可保证身体健康，还在于养肝护肝。如果体重长期控制不好，出现超重等情况，那么肝脏的负担会增加，罹患脂肪肝的风险也会增加，因此保持体重，并将体重控制在一个合理的范围内极为重要。
积极锻炼
运动是良药，也是养肝护肝的有效方式。但是如果大家想要通过运动养肝护肝的话，一定要注意运动项目的选择，如慢跑、太极拳等耐力性运动较为适合，同时还要注意选择视野开阔、空气清新的地方进行锻炼。
饭后静坐
饭后也能养肝护肝，这是因为养肝的重点在于休养。吃完饭后，静坐休息一段时间，时间以10-30分钟之内为宜，然后再去睡午觉或者是去做其他的事情才能起到养护肝脏的作用，尤其是肝病患者饭后更应静坐休息。
常做按摩
按摩有助于促进全身的血液循环，轻柔地按摩胆囊和肝脏部位则可促进肝脏部位的血液循环，进而起到养肝护肝的作用。胆囊和肝脏部位大致位于身体右侧的肋骨下方，每天轻柔按摩即可。
此外，平时多喝牛奶、柠檬水，常吃草莓和紫甘蓝，补充蛋白质等也可养肝护肝。
温馨提示：
肝脏是人体最重要的器官之一，它能净化血液、排除*素、将营养物质转化为能量，以及储存维生素和矿物质等。为了确保肝脏的正常运转，这几个“暗算”它的敌人你需要记牢。
(据新华网、人民网、长城网等综合)