乙肝小三阳携带者，是e抗原阴性的慢性乙肝病*感染者，在临床中，肝功能正常、病*水平较低或阴性，随访肝脏B超没有明显变化，可以认为小三阳携带者，这类人群需要在日常生活中注意哪些方面呢？
第一，乙肝小三阳携带者要重视随访和复查
为什么这个要放在第一位，因为有不少人对乙肝携带者的定义不够明白，认为肝功能正常，好像肝脏B超只要基本正常就是小三阳携带者。携带者的定期目前在临床中的严格表达是乙肝病*携带状态，是连续多次随访和复查，肝功能正常，肝脏B超无明显变化，病*量稳定，没有肝炎活动和纤维化进展的这类人群，换句话说，乙肝携带者是连续动态随访，一直没有肝病进展的那类人群。
但是在实际生活中，有很多人因为之前没有肝炎活动或者明显临床症状，并不会做到定期随访和监测，以为一次的检查没问题，后面应该问题不大。目前乙肝携带者，尤其是小三阳携带者，有部分人还是会后面的某个时间点出现肝炎活动，甚至少数人还会出现肝功能正常，但是有纤维化进展的情况。也有极少数人会疑惑，自己是小三阳携带者，肝功能一直正常，为什么会出现纤维化或者肝硬化，为什么会出现肝硬化结节，甚至是肝癌呢？最主要的原因还是没有做好随访和定期检查，随访时间不够规律，随访项目没有足够全面。
小三阳携带者做好定期随访，关键是动态地评估肝脏基础，看下有无肝病进展，以及筛查肝癌的风险。如果小三阳携带者在随访中发现了肝炎活动或纤维化进展，需要及时抗病*治疗。如果出现了肝硬化结节，重视辨别结节的性质，随访结节的变化，排除和降低肝癌的风险。
小三阳携带者建议每3-6个月随访一次肝功能、肝脏B超、乙肝2对半、HBVDNA，如果年龄超过30岁，最好有条件做个肝弹看下，看下肝纤维化的程度，如果有纤维化进展、明显纤维化或肝硬化，就算肝功能正常，也要及时治疗。肝弹可以比肝脏B超更敏感识别肝纤维化的程度。另外，有肝硬化、肝癌家族史的小三阳携带者，建议每年做一次甲胎蛋白。如果是首次检查，也可以增加肾脏、血常规、凝血功能的检查。
此外，一定要保存随访记录，在笔者坐诊中发现，有少数携带者，尽管会做到相对固定的随访，但是没有及时保存或整理、收集检查数据，做了几年的检查，就只有最近半年的数据。如果是这样，不利于对肝病进程的评估。
第二，保持良好的生活和饮食习惯
良好的生活和饮食习惯，是所有人，包括乙肝携带者都需要长期保持的。要做到良好的生活行为，就要避免影响或加重肝脏负担、甚至是损伤肝脏的行为发生。
最常见的就是饮酒、吸烟和熬夜等行为。乙醇以及在肝脏转化的乙醛都是对肝脏有损伤的，也是肝癌的危险因素。又不少人认为，没有饮酒剂量没有达到酒精性肝病的诊断标准就可以，但是笔者的观点还是不推荐和认可，对于肝脏的健康而言，尽量不要发生伤肝的行为最好，尤其是可以避免的伤肝行为，但是因为自己的疏忽或认识不足，长期或反复的酒精摄入，对肝脏的打击会引发肝脏基础变差，出现肝病的进展，这是得不偿失的。
另外，吸烟本身也是致癌的因素，有相关研究证实，长期大量的吸烟，或可以促使肝脏纤维化。本身纤维化进展就会导致肝癌的风险增加。所以，吸烟这种不良生活行为，还是需要禁止的。
熬夜是目前不少人的生活常态，也是影响人群健康的危险因子之一。如果长期熬夜，有可能会增加肝脏的负担，甚至影响肝脏的修复，不利于长期维持肝脏的正常功能，对于乙肝携带者来说，维护肝功能的稳定，减少肝损伤的危险因素，是贯穿在整个乙肝病*感染的整个进程中，需要自己加强生活方式的管理，才能实现“长治久安”。
最后要说的就是，要有一颗良好的平常心。乙肝的“隐形歧视”，没有掌握相关的肝病知识，多少会给自己带来困扰和心理压力，甚至怀疑自己的肝病是不是很严重了？现在没有彻底乙肝的药物，迟早会出现肝病进展，甚至肝癌，觉得人生很暗淡。如果存在以上这些想法，那是给自己徒增烦恼。
现在的乙肝治疗从最早的维护肝功能稳定，到之前的实现乙肝病*DNA转阴，再到现在有条件地实现功能性治愈，这些治疗目标的更新，是肝病认识的进展，治疗技术理念更加先进的体现。随着治疗目标的不断提高，治疗乙肝的效果也更好，肝癌的风险也能降得更低。
乙肝携带者只要做好随访，保持良好的生活方式和心态，及时了解自己的病情，如果需要治疗，及时规范治疗，就可以和正常人一样，迎接生活的挑战，享受人生的旅途。